works4Life

GTDを中心としたタスク管理や日々彼是

2016-03-17から1日間の記事一覧

【運動】ジムで歩くだけで心拍数をあげる遊びにハマる

profivideos / Pixabay 最近加圧トレーニングに通っていて、トレーニングした後に有酸素運動をするのがいいらしいと聞いた。併設されているジムの器具を使っていいとのことだったので、トレーニング後に20分ランニングマシンで歩くことにしている。マシンの…