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2016-03-01から1ヶ月間の記事一覧

【運動】ジムで歩くだけで心拍数をあげる遊びにハマる

profivideos / Pixabay 最近加圧トレーニングに通っていて、トレーニングした後に有酸素運動をするのがいいらしいと聞いた。併設されているジムの器具を使っていいとのことだったので、トレーニング後に20分ランニングマシンで歩くことにしている。マシンの…